Pilatese çok güler, yapanlarla dalga geçerdim. Her lafım başımda patladığı gibi pilates de gelip beni buldu. Birkaç aydır yuvarlanıyoruz kendisiyle. İyi ki geldi başıma. Kardeşimin zoruyla denedim ve anladım ki bütün sporların kavşağıymış. Her derde deva, insanı yenileyen… Ne stres kalıyor bünyede ne ağrı sızı ne de yorgunluk. 45 dakika bittiğinde Nirvana’ya ermiş kadar oluyoruz.

Laydies Slim&Fit‘teki Aynur Hocam sıralamış düzenli yapılan pilatesin faydalarını:

– Bel ve boyun ağrılarını azaltır.
– Kalp hastalıklarından korunmanızı sağlar.
– Diyabeti önler. Devamı